| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 土蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于体能训练75分钟消耗的热量300 | |||||
1、用盐水泡半个小时的柠檬，这样才洗的干净
2、把柠檬切好，越薄越好哦
3、准备好蜂蜜和小瓶子哦
4、在瓶子下面敷一层薄薄的蜂蜜
5、把柠檬上的籽去了，就敷上蜂蜜，两面都有敷上，蜂蜜要盖过柠檬哦
6、好啦，放在冰箱三四天就可以拿出来泡水喝了，记得用温水泡哦，常喝皮肤好好哦！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃醒脾、健脾等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与胡萝卜、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进睡眠等功效；可与梨、茼蒿、黄瓜搭配；与豆腐花、香干、米饭相克，同食可能会引起不适；
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