| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 檽米圆子热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于伸展操721分钟消耗的热量150 | |||||
1、一碗糯米饭放凉备用，胡萝卜和山药切碎加入绞肉中，鸡蛋一个料酒盐巴胡椒粉酱油葱姜糖米饭一起加水搅拌之粘稠
2、油锅加油加热，下肉圆炸之金黄，捞出。
3、另外一个锅加水姜葱八角老抽等香料放入圆子，根据自己口味调料，烧开收汁即可。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、润燥等功效；可与蘑菇、南瓜、白菜搭配；与百合、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
