| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 全脂甜奶粉 | 克 | 238千卡 | 476千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 棉花糖牛轧糖热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡,相当于华尔兹舞185分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料：棉花糖100克、全脂甜奶粉50克、熟花生仁50克
2、将棉花糖用微波炉高火叮一分钟（如果还未全部融化，再以10秒一次追加）
3、将融化的棉花糖取出，倒入奶粉和花生仁，迅速搅拌；
4、用保鲜袋将搅拌好的料装好、压实，装保鲜盒里再冷藏二小时以上。
5、取出扒去袋子，切块就行。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
全脂甜奶粉的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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