| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 红烧鱼热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于做头发17分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料全部切段，准备好。鱼整只，表面划几刀。
2、放油，放姜蒜爆一下，然后全部倒入材料，加水，放生抽料酒盐，然后整条鱼放下去煮。
3、感觉鱼熟后，先把鱼捞起。然后用点生粉对冷水放进去勾汁。然后撒在鱼上面就OK了。简单容易，喜欢吃鱼的朋友觉得不好吃找我。。。鱼太长，图片不全，不好意思！
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强免疫力、抗癌等功效；可与芹菜、蜂蜜、菜花搭配；与螃蟹、鱼头、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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