| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 抹茶粉 | 克 | 2千卡 | 246千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 阳光早餐-抹香早餐热量/卡路里1267千卡 | |||
 热量1267千卡,相当于滑板253分钟消耗的热量300 | |||||
1、香蕉切片，土司去边，然后上面撒抹茶粉粉
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗致癌、促进消化、醒脑提神等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、治便秘、补充能量等功效；可与牛奶、燕麦片、芝麻搭配；与酸奶、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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