| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 601克 | 好吃到爆的苹果酱热量/卡路里1333千卡 | |||
 热量1333千卡,相当于喷射雪橇190分钟消耗的热量420 | |||||
1、将苹果切成丝，放入糖腌制
2、一小时后，苹果会出很多水，所以熬制的时候不要再加水
3、用电饭煲的煮粥键熬2小时，中间搅拌几次，成品，酸中带甜，胜过任何超市里的苹果酱
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、宁神等功效；可与枸杞、大麦、洋葱搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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