| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 教您在家DIY浓香麻辣烫热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于做头发14分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材：川粉、青菜、肉片、葱、香菜、油、花生米、COOK100浓香麻辣烫调料（可以放入自己喜欢吃的任何食材）。
2、锅中放入油烧热，倒入COOK100浓香麻辣烫调料炒香（也可不炒），加水煮沸，放入川粉、青菜、肉片煮熟。
3、出锅前放入香菜、葱、花生米即可。
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、清热解毒、镇咳等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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