豆豉鲮鱼油麦菜的热量和减肥功效

1、油麦菜洗净切段备用。豆豉鲮鱼就是鱼罐头。超市里就有哦！！

2、少放一点油，油开放入油麦菜，菜蔫了就可以放入鱼啦，翻炒一会就可以出锅啦···简单又好吃[切记不用放盐]

3、我的一餐。