| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 1303千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 780克 | 重庆鸡公煲热量/卡路里1303千卡 | |||
 热量1303千卡,相当于高尔夫球290分钟消耗的热量270 | |||||
1、原料准备：准备新鲜的鸡肉约1斤半，清洗干净切成鸡块（约4厘米左右）
2、加入70克cook100鸡公煲料和70克水腌制鸡块，腌制1个小时以上（建议比例为：100g肉：10g水：10g料）
3、炒 油加热，煸香大蒜头，放入鸡块炒，可根据个人口味加入适量黄酒，酱油，干辣椒，炒干水分
4、焖 热水放入烧锅中烧开后，加入芹菜，洋葱，小火焖20分钟，起锅后加入香菜
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益五脏、补精填髓等功效；可与油菜、松子、豇豆搭配；与狗肾、海虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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