| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 3460千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒜台炒腊肉热量/卡路里3460千卡 | |||
 热量3460千卡,相当于上下蹲865分钟消耗的热量240 | |||||
1、腊肉切片，蒜台切断，油热腊肉下锅翻炒，5分钟后放豆瓣，翻炒两分钟放入蒜台，继续翻炒5分钟，放入少量盐和味精就ok
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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