| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 米粉蒸肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于网球363分钟消耗的热量420 | |||||
1、先准备好材料
2、五花肉切块
3、切好后加入八角，桂皮，鸡精拌匀腌半小时到一小时
4、将腌好的肉拌入蒸肉粉，上锅蒸一到一个半小时，（也可在肉底下放入芋仔或土豆垫底，我今天来不及买了）
5、大功告成，可在出锅时撒些许葱花
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与白菜、丝瓜、南瓜搭配；与杏仁、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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