| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 豆角打卤面热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡,相当于冲浪636分钟消耗的热量108 | |||||
1、豆角切丁
2、胡萝卜切丁
3、猪肉切丁
4、锅中倒油小火，先将胡萝卜翻炒至变色
5、因为懒，所以我就将胡萝卜拨到锅子的一边，将肉丁倒入锅中翻炒，直至肉变成白色，肉不需要完全熟透
6、倒入豆角一起翻炒，这是放入，适量海鲜酱油，酱油，盐，调味料根据个人口味适量加入就好了
7、加水炖至豆角熟透即可
8、喜欢汤汁多一些的朋友可以不用像我这样将汤收的很干，红绿相间是不是很有食欲！
9、这道豆角打卤面，一日三餐都适合，祝大家吃的开心，吃出健康
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补钙、补虚等功效；可与圆茄子、大蒜、山楂搭配；与羊肝、乌梅、田螺相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、抗肿瘤、温补等功效；可与冬瓜、土豆、鸡肉搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增加食欲、下气等功效；可与狗肉、莴笋、卷心菜搭配；与猕猴桃、醋、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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