豆沙面包的热量/卡路里_豆沙面包的做法

1、把所有材料除了黄油都放入面包机，按发酵功能～揉面大约十五分钟左右放进软化的黄油或者色拉油～继续揉面发酵，时间到了或者面发酵到两倍大小时候取出来～排气整形～卷入豆沙150g，材料忘记写豆沙了！幹平分切成均等的16份，然后两根一股卷成麻花状就好啦～放入烤盘，在烤箱里放一碗开水，进行二次发酵，看着变成二倍大小时候，取出烤盘和开水碗，烤箱180预热，在面包上均匀的刷上剩余的全蛋液，撒上芝麻～入预热好的烤箱～中上层180度20分钟～～相当的好吃哟！不信你试试～

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、清污解毒等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

豆沙面包的热量和减肥功效