| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 蜂蜜柚子茶 | 克 | 95千卡 | 250千卡 | ||
| 总量 | 643克 | 奇异果番茄蜂蜜柚子茶热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于种花74分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好一颗奇异果一颗番茄
2、将番茄和猕猴桃切小块放入杯子内
3、加入一勺蜂蜜柚子茶
4、最后加入少量矿泉水稍微搅拌后，一杯美味可口，养颜美容的奇异果番茄柚子蜂蜜茶完成
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、降低胆固醇、降血脂等功效；可与酸奶、蛋黄、大米搭配；与梭子蟹 、动物内脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、祛雀斑、防癌等功效；可与卷心菜、福寿鱼、山楂搭配；与石榴、鱼干、鱼头相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜柚子茶的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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