| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 雪梨南北杏煲猪扇骨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于攀登雪山16分钟消耗的热量990 | |||||
1、把梨去核，不要削皮；猪骨，南北杏洗干净，不好意思，太急了哟
2、将所有随水下，我放六碗水，把那些白色泡泡滤出来 汤会比较清
3、煲一个半小时，关火前放盐，适量就好，秋冬季润喉佳品
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、降火、止咳化痰等功效；可与百合、银耳、蜂蜜搭配；与螃蟹、羊肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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