香菇烧排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、润肌肤等功效；可与紫菜、丝瓜、南瓜搭配；与菊花、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防贫血、防治肿瘤等功效；可与茡荠、木瓜、豇豆搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、明虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、消食等功效；可与大米、草鱼、羊排搭配；与木瓜、柠檬、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、防癌症、清肠道等功效；可与火腿、猪肉、醋搭配；与鸡肉、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、治疗高血压、防癌等功效；可与菜花、鸽子、豌豆搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；