| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 227克 | 糖渍圣女果热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡,相当于壁排球40分钟消耗的热量420 | |||||
1、用刀在圣女果的表面从上至下，均匀切出几道，注意不要切断。
2、然后用手顺着切开的刀痕把它掰开，它就变成一个花一样，然后把白砂糖撒在花心上，放入冰箱中，让糖水充分浸渍在圣女果一中，吃起来就更香甜了。
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有防癌、治疗高血压、促消化等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与土豆、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；
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