| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 544克 | 炒米饭热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡,相当于广场舞131分钟消耗的热量180 | |||||
1、切碎
2、切碎
3、图...
4、三个
5、翻炒
6、出锅
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、清热解毒、除烦解渴等功效；可与瘦肉、五花肉、红枣搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
