红枣枸杞桂圆红糖水的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、降血压、防治脑供血不足等功效；可与冬瓜、大葱、山药搭配；与玄参、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、养血、明目等功效；可与大花蟹、决明子、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有惊悸、御寒、心脾虚损等功效；可与甲鱼、枸杞子、鸡蛋搭配；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、健脾暖胃等功效；可与姜、荷兰豆、小米面搭配；与竹笋、牛肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；