山药蜜饮的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、延年益寿、固肾等功效；可与芥蓝、枣（鲜）、玉米搭配；与荞麦米、鹿肉、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与橙子、雪花梨、鸭梨搭配；与生菜、洋葱、豆浆相克，同食可能会引起不适；