意大利面的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、润肠胃等功效；可与大蒜、冬瓜、紫菜搭配；与菱角、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、抗早衰、通乳等功效；可与豆苗、韭菜花、藕搭配；与樱桃番茄、木瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强免疫力、抗衰老等功效；可与鸡肉、枸杞、鳕鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利湿、增强免疫力、利便等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；