| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 17千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 泡菜年糕热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于瑜珈5分钟消耗的热量210 | |||||
1、从超市买回来的年糕放水里煮3分钟～
2、捞出来放到凉水里。这样比较有韧性
3、锅里放少许油放入剪好的泡菜煸炒，放入年糕炒下加入些许水，放辣酱～
4、我的是甜辣酱，收汁出锅开吃！
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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