| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 葱油饼热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡,相当于铲东西168分钟消耗的热量360 | |||||
1、开水烫面
2、和面
3、分一个小剂子和包包子大小
4、面醒十分钟这时候做葱油，葱切碎，锅里炼油猪油或者是食用油，葱放在容器里放盐五香粉或鸡精，油凉倒入容器
5、面剂子干薄薄的抹上葱油
6、从一端卷起
7、卷成长条，然后再从另一端卷起
8、卷好竖起来压扁
9、干薄薄的锅里放油
10、干薄薄的
11、两面煎黄就可以了
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、壮阳补阴、解毒调味等功效；可与兔肉、粳米、樱桃搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
