| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄芪 | 克 | 6千卡 | 287千卡 | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 195克 | 黄芪红枣枸杞茶热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡,相当于扭腰34分钟消耗的热量356 | |||||
1、准备食材。
2、将食材清洗干净。
3、与1000ML的水一起放入养生壶中。
4、启动养生汤模式。
5、看食材在壶中上下翻腾，间歇性煲煮。
6、在约煮后四十分钟左右的时间，喜欢甜的，可以加入10克冰糖。
7、至养生汤模式结束自动断电，用时一小时多一点。这时的食材，除了红枣，都沉入了壶底。饮用即可。
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有降血压、减少血栓形成、保护心脏等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、扩张血管、益颜美容等功效；可与鹿茸、小麦、薏米搭配；与鱼肉、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、延长寿命、降血糖等功效；可与决明子、羊排、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、润肺等功效；可与石榴、香蕉、梨搭配；
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