酱香肉饼的热量/卡路里_酱香肉饼的做法

1、青椒洗好，切小方块；五花肉卤汁锅里煮半熟。（老公煮的，五花肉我没顾上拍照）
2、馅料制作方法：酱肉和青椒切小方块，放入盐，花椒，蚝油，酱油，黄酒拌匀，腌制！（五花肉已经在卤水里煮好了，酱肉都切了，才想起忘记拍照了）
3、酱肉馅料做好后腌制时间长一点，肉和菜才比较入味！（我是头一天晚上腌制，早起做）
4、做成大饺子皮一样放去腌制好的酱香五花肉和青椒，再做成包子一样后擀成面饼，放入电饼挡烤到两面金黄就可以了！（面要加酵母，发酵后做成发面，这个大家都会，就不上图了）
5、做好的酱香肉饼

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、补肾养血等功效；可与大蒜、冬瓜、茄子搭配；与鹌鹑、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、降血糖、健胃消食等功效；可与鲳鱼、紫甘蓝、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促消化、呵护咽喉等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、杀虫解毒、降血压等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、降低胆固醇等功效；

酱香肉饼的热量和减肥功效