| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 土豆烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于走路277分钟消耗的热量390 | |||||
1、材料备好，五花肉，土豆，红辣椒
1.锅内放油，油热后放五花肉煸炒，待肉变色放入酱油，姜蒜，最后放入土豆，翻炒，放少量水，待土豆变熟即可
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、滋肝阴等功效；可与萝卜、茄子、丝瓜搭配；与百合、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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