| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肚 | 克 | 275千卡 | 110千卡 | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 544克 | 猪肚酸菜汤热量/卡路里354千卡 | |||

1、一个猪肚的四分之一(之前已用盐、面粉反复清洗四次,再用热水洗一次)放入姜片胡椒粒,再加一勺料酒在沙煲里熬煮开后转小火继续熬1.5小时

2、胡椒粒要拍碎

3、酸菜切细条

4、熬够一个半小时后拿出猪肚切条,放回去和酸菜一起再熬十分钟,之后放入葱末和香菜,撒上胡椒粉就可以了
猪肚的热量110千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、健脾胃、补气等功效;可与肉桂、黄豆芽、金针菇搭配;与杨梅、莲子、菱角相克,同食可能会引起不适;
酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防肠炎、提高免疫力、大便秘结等功效;可与白鸭、酱鸭、鸭脯肉搭配;与柿饼、青梅、柿子饼相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、止血、促进消化等功效;与红豆沙、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;
胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促消化、散寒、增进食欲等功效;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效;
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