1、面活好后擀面
2、卷卷
3、切面
4、趟开
5、开水煮面
6、炸酱
7、拌面
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
无论什么洋快餐，都是要吃面食的——汉堡胚，热狗面包，卷鸡肉的煎饼，比萨饼的饼基，
口感在很大程度上取决于小麦中蛋白质特别是谷蛋白的含量要想体验小麦蛋白的韧性尝尝“
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热量915千卡,相当于柔道92分钟消耗的热量600
