| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 奶黄包 含奶黄馅制作 超详细热量/卡路里844千卡 | |||

1、干酵母先用少量温开水化开放入面粉中,然后用剩下的温开水和成稍硬的光滑面团。然后放在温暖处等待发酵至两倍大。

2、等待发酵的时间开始做奶黄馅儿。首先把黄油隔热水融化成液体。

3、鸡蛋打散加入牛奶和白糖用蛋抽打匀。

4、加入放凉的黄油液。

5、加入面粉搅打至无干粉颗粒。

6、锅里烧开水加入奶黄液隔水蒸。

7、每蒸三分钟用刮刀或铲子翻拌一下。直至无水分即可。

8、这是蒸好的奶黄馅儿。

9、面团发酵至两倍大时会有明显的蜂窝状。

10、案板上撒上干面粉。取出发酵好的面揉成光滑无毛孔的面团

11、揉好的面团搓成圆柱形分成大小相等的剂子。剂子大小根据你要包的包子大小而定。

12、把小剂子都按扁。

13、用擀面杖擀开成厚度适当的面片儿。

14、取一个面片包上馅

15、捏紧滚圆收口在下,全部包好放入蒸笼等到再次发酵至1.5倍大。冷水上锅上气后蒸十五分钟关火焖五分钟即可。

16、成品可以用黄金白玉来形容吗哈哈!
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、美容、养颜等功效;可与香蕉、甘蔗、草莓搭配;与橙、空心菜、巧克力相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效;
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、补虚损、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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