| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲢鱼 | 克 | 931千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 895克 | 口水鱼热量/卡路里931千卡 | |||
 热量931千卡,相当于买东西310分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将鱼抹上盐，料酒，淀粉胳5分钟油锅炸一下捞出。锅中留油放入生姜大蒜豆豉炒香，花生米炸好切碎。拿1碗放入盐豆油醋白糖鸡精红油辣椒香油调好汁淋在鱼上面。最后撒花生，之前炒的调料倒入放入白芝麻葱花即
鲢鱼的热量104千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心脑血管疾病、祛除脾胃寒气、暖胃补气等功效；可与豆腐、赤小豆、藕搭配；与西红柿、甘草相克，同食可能会引起不适；
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