红豆小毛毛虫面包的热量/卡路里_红豆小毛毛虫面包的做法

1、除去一个鸡蛋，剩下的食材全部放入面包机里按下和面功能就OK
2、和好的面用保鲜膜包起来醒一会，我醒了20分钟，然后分成小面团，排气十分钟中，排气这一步不能省，要不做的面包不好吃，排好后，用擀面杖擀成长条状，抹上红豆沙，从一个方向卷至头，就OK啦
3、卷好的，放入铺上锡纸刷上油的烤盘上，此刻预热烤箱，用剩余的一个鸡蛋刷上全蛋液，放入烤箱，175度35分钟上色后就快熟了，看着点哦，小心糊了
4、喜欢芝麻可以放点哦，出炉啦，是不是很有感觉啊，哈哈，刚出炉的面包，建议放会在吃哦，已免产生过得胃酸，造成胃不不适哦

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散恶血、通乳下胎、消热解毒等功效；可与粳米、南瓜、兔肉搭配；与羊肝、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、养血发胎等功效；可与黄豆、明虾、紫菜搭配；与消炎片、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与雪梨、桑葚、橙子搭配；与豆腐、葱、洋葱相克，同食可能会引起不适；

红豆小毛毛虫面包的热量和减肥功效