| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 婴儿磨牙花生芝麻糖热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡,相当于看电影1600分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好原材料，蔓越梅干没有拍，是后来想到放的，如果不爱吃酸的还是不要放了。
2、花生和芝麻分别入烤箱，200度，花生烤20分，芝麻烤15分，中间要翻几次。
3、花生烤好后去皮，我去的不是很干净。
4、蔓越梅干切碎与花生、芝麻混合。
5、麦芽糖加少许水熬制，水不要加多了，水越多熬的时间越长。
6、糖熬好后放入花生、芝麻、蔓越梅干继续炒，炒不动的时候盛出。
7、找个不粘的容器，我用的是烤披萨的盘子。
8、趁热倒出来，晾凉后比较好切还比容易碎。
9、切成小块即可。
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与莲子、鲤鱼、毛豆搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、降血压、护发等功效；可与海带、桑葚、梨搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗便秘、养颜、润肺等功效；
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