| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 娃娃菜香菇小挂面热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于哑铃21分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：香菇、娃娃菜
2、按宝宝能够接受食物的性状来选择是切丁、切块还是打成泥！
2.开水煮面，面发软后，把准备好的食材倒进锅中！
3、待食材熟透以后出锅，自行调味，即可食用！
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、防治肿瘤、提高免疫力等功效；可与鸡腿、木耳菜、毛豆搭配；与河蟹、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、通利肠胃、预防结肠癌等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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