| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 4950千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 5000克 | 粉条美食热量/卡路里4950千卡 | |||
 热量4950千卡,相当于踢键子990分钟消耗的热量300 | |||||
1、自己家里地里挖的红薯。
2、把这些先洗干净。
3、打碎一下。
4、放到容器搅拌。沉淀2天。
5、去除水分。把余下的粉欠掉起来。控干。
6、然后嗮干成面。
7、做出粉条。在上冻的晚上。拿出来。冻一晚上。
8、挂起来嗮两天。
9、嗮干的粉条了。看起来不错吧。
10、最后做出的粉条美食。宝宝很爱吃。就是我做的不太好。以后多学习。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、增强免疫力、减肥等功效；可与牛奶、莲子、大米搭配；与河蟹、鸡胸脯肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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