| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋粉 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 冰淇淋热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡,相当于骑自行车39分钟消耗的热量480 | |||||
1、网上买的冰淇淋粉,取50-60克,配上全脂牛奶200-300毫升,用手动打蛋器搅匀。
2、个人喜观香橙口味的,所以又加了雀巢橙汁粉,重复之前的步骤搅匀。把冷冻好的冰淇淋桶从冰箱中取出待用。
3、启动冰淇淋机,然后加入搅拌均匀的冰淇淋液。
4、大约15-20分钟,就可以吃了。买的挖球器还没有到,所以就不在这里晒冰淇淋球图了。
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、美容养颜等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与韭菜、菜花、红枣相克，同食可能会引起不适；
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