莴苣烧豆腐的热量和减肥功效

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有清热利尿、催眠、消积下气等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、下气消痰、清肺健肤等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、温中健胃、预防心脑血管疾病等功效；可与莴笋、马齿苋、生菜搭配；与鸡肉、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；