| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 芝士焗番薯热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于蹦床58分钟消耗的热量210 | |||||
1、先将大番薯洗干净并蒸熟
然后将蒸好的番薯剥皮，用勺子压成泥
2、芝士片切小块，均匀放番薯泥中，喜欢甜的可以加少许糖
3、装到小碗中，放入面包机，烘烤25分钟
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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