食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
总量 | 483克 | 南瓜饼热量/卡路里800千卡 | |||
热量800千卡,相当于吉特巴舞167分钟消耗的热量288 |
1、全卖饼干
2、用东西压碎掉。
3、南瓜、糯米粉、白糖。
4、南瓜去皮洗净,用勺子压成泥。
5、加入白糖、糯米粉揉捏均匀成团。
6、南瓜饼全部弄好后,锅里加点油,下南瓜饼慢火煎,煎至金黄就可以了。
南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、治疗高血压、保护胃粘膜等功效;可与虾皮、牛腩、墨鱼搭配;与鲤鱼、青蟹、羊排相克,同食可能会引起不适;
米粉的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾、养胃、暖胃等功效;
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