| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 200千卡 | 80千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 320千卡 | 128千卡 | ||
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 608克 | 自家秘制火锅底料热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡,相当于开车448分钟消耗的热量120 | |||||
1、熬一锅骨头汤
2、准备好生姜，大蒜，葱白
3、舌尖辣味纯手艺翻炒3小时菜籽油火锅底料，无任何添加剂，干净卫生，配干料包
4、放入火锅底料，干料包根据自己口味自行添加，倒入骨头汤，煮5分钟就可以开吃啦
5、香油碟，有大蒜末，香菜，小葱，小米椒，按自己喜欢的加入到碗里，就可以吃啦
6、自家纯手艺菜籽油火锅底料
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、杀菌、促消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、促消化、降血糖等功效；可与醋、马齿苋、猪肉搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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