| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 羊汤泡饭热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于美容324分钟消耗的热量60 | |||||
1、煮羊肉汤，就不说了，或者去当地羊肉店买一碗都可以。
2、先把汤倒锅里煮，加热。
3、然后把饭倒入，要小火慢慢的煮，可不要把汤煮干了，饭还没泡软烂。
4、其实羊汤里已经有盐和味精了，这两样可放可不放，看个人的口味。
5、出锅前，撒上之前切碎的大蒜叶。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、止烦、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、帮助消化、促进消化等功效；
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