| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫苏叶 | 克 | 48千卡 | 51千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 草本姜茶热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于曼波舞19分钟消耗的热量180 | |||||
1、煮沸取一瓦煲加入水，放红糖，煮沸。
2、洗净紫苏叶，切好姜片。
3、把煮沸的红糖水倒入已放了紫苏叶和姜片的玻璃瓶中泡开，快吧，这么简单，真不好意思！嘻嘻！
紫苏叶的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有和血、发表、理气等功效；与鲤鱼、螃蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、促消化、健胃止呕等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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