| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 172克 | 木子减肥珍藏-虾酱南瓜热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于干活61分钟消耗的热量90 | |||||
1、菜油热后放南瓜丝，青椒丝炒，快熟时放虾酱一勺，喜辣的话放点辣椒酱。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促消化、防感冒等功效；可与黑木耳、苦瓜、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进消化、防心肌梗死、提高性功能等功效；
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