炒饭的热量和减肥功效

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有止渴、止烦、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、保护肝脏等功效；可与紫菜、肥牛、菠菜搭配；与鹅、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、健脾开胃、延缓衰老等功效；可与牛膝、芥蓝、草莓搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；