| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 十个月宝宝辅食酱香土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于椭圆运动机22分钟消耗的热量600 | |||||
1、土豆小的话就用一整个，大的用一半就可以。土豆去皮切成小块儿，放碗里上锅蒸，用时在二十分钟左右，取出来用勺子压成土豆泥，另准备一个小碗放两勺芝麻酱用开水稀释，水多一点，做成芝麻酱汤。把稀释好的芝麻酱放进土豆泥里混合均匀，就可以给宝宝吃啦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和中养胃、利水消肿等功效；可与肥牛、豇豆、牛里脊搭配；与柿子、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
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