微波炉红糖花生酥的热量/卡路里_微波炉红糖花生酥的做法

1、植物油，鸡蛋，红糖搅拌均匀
2、花生微波炉高火打两分钟去皮放保鲜袋擀碎，用刀拍也行
3、面粉，泡打粉，小苏打，吉士粉，搅拌均匀过筛到第一步的混合液，再倒入花生碎搅拌活成面团
4、面团揉小球放微波炉转盘上面压扁，表面刷鸡蛋液。选择微波光波组合，我的微波炉什么写的是烤肉串功能，烤6分钟翻面再刷蛋液，继续烤6分钟。到花生酥的油份都烤到表面的时候就可以了。
5、吸油纸把表面油吸掉，放凉就开吃

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、润肺利咽等功效；可与辣椒、银鱼、洋葱搭配；与雪莲果、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、益气补血、补虚等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与牛腩、文蛤、肥牛相克，同食可能会引起不适；

小苏打的热量1千卡（每100克）；具有美容、细腻皮肤、调节胃酸分泌等功效；

微波炉红糖花生酥的热量和减肥功效