| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 粑皮子热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡,相当于洗衣服301分钟消耗的热量129 | |||||
1、面粉打入鸡蛋、放入芝麻，用温水来调，
2、平底锅烧热，倒入油
3、煎至金黄，两面翻。在调的时候可以适量放点白糖，不要放太多，不然煎的时候会烧焦。
4、感觉不够甜，自己在煎的时候适中在饼的一面放点白糖，之后翻卷过来，灰常脆又香喔！
5、很好吃的粑皮子啦！武汉的叫法
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8、花来增添情调。美食配花儿o(∩_∩)o
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与茼蒿、小米、牡蛎 搭配；与柿子、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
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