| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 8千卡 | 258千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 传统 . 香菇鸡汤热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于吃东西11分钟消耗的热量120 | |||||
1、洗淨食材， 乾香菇 枸杞 泡軟， 鮮香菇 正面劃口， 白蘿蔔 切大塊，所有食材備用。
2、老薑 切片， 烏雞 洗淨滾水汆燙去除血水後撈出，轉戰砂鍋。
２、砂鍋內放入 烏雞 薑片 及適量水，煮滾後下 乾香菇 枸杞 濃湯寶 ，加蓋炆火燉煮１hr之後；
３、加入 鮮香菇 白蘿蔔 再煲１hr。
ps：選擇 濃湯寶 原因是因為我懶，懶得調鹽及味精，而且湯頭保證更正點！
3、冷冷的空氣中，飄著濃濃的鮮雞湯味，灑上 蔥花、香菜 ，熱呼呼的來一碗～～讚！
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、润肺、抗脂肪肝等功效；可与蚕豆、青蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、消食下气、发汗透疹等功效；可与黄豆、虾、羊肉搭配；与猪里脊肉、五花肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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