| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 860千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 巧克力曲奇饼干热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡,相当于棒球172分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料，黄油切小块，室温软化；
2、黄油软化至用手指能按个坑；
3、打发黄油至颜色发浅，拿起打蛋器能拉出尖尖的尾端；
4、倒入一袋预拌粉；
5、放入二汤匙清水；
6、用刮刀按压、在盆底摩擦，拌匀黄油与预拌粉；
7、拌匀的粉捏成面团；
8、用手捏一块面团，大约在12克左右，团成圆球，保持间距排放在烤盘上，
9、再用手将圆球压成小圆饼，
10、放入已预热好的烤箱中，170-180度之间，15分钟左右，
11、到时取出；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
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