| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂花蜜 | 克 | 89千卡 | 241千卡 | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 308克 | 元旦吃圆圆，圆满一整年酒酿双薯桂花汤圆羹热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡,相当于骑摩托车275分钟消耗的热量150 | |||||
1、全家福
2、双薯切粒，加入4勺酒酿，加入没过食材再多一倍的水，加入汤圆
3、加入葛粉，搅拌均匀。入电饭煲上层，按下煮饭键。30分钟，自己玩去吧！我去看武媚娘传奇了！
4、30分钟后，加入红糖，桂花蜜，搅拌均匀，芳香四溢开来！装碗！
桂花蜜的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有减轻水肿、通便、解毒等功效；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、血虚、体虚自汗等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、益精明目、滋肾等功效；可与决明子、蚕豆、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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