| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 芋泥鳅热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于安装风雪护窗117分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把芋子煮烂，取出去皮，用勺子捣成泥！
2、之后加入糯米粉，揉制不粘手即可！
3、起火锅里倒入少于油，加入自己喜欢的菜或其他的翻炒一下后加水煮开！
4、在烧水时可以先把之前揉好的面团揪成小块的！之后在揉成条！也可以揉成自己喜欢的图案哦！
5、水开后放入锅里煮熟就可以了！
6、有朋友想用炒的我想应该也可以！我没炒过不知道味道怎么样！
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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